Bezoek onze reisboekhandel op de eerste verdieping!

Het no-nonsense meditatie oefenboek


Nederlands | 14-11-2023 | 128 pages

9789463932943

Paperback / softback


  Bekijk het inkijkexemplaar

€ 22,99


 Product store stocks




Tekst achterflap

Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen.
Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
levenskwaliteit op te krikken.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
eraan te beginnen.
Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
van Steven Laureys.

Details

EAN :9789463932943
Auteur: 
Uitgever :BORGERHOFF & LAMBERIGTS
Verschijningsdatum :  14-11-2023
Formaat :Paperback / softback
Taal :Nederlands
Hoogte :221 mm
Breedte :150 mm
Dikte :15 mm
Gewicht :230 gr
Voorraad :Niet bestelbaar
Aantal bladzijden :128
Trefwoorden :  bewustzijn;hersenen;meditatie