Nederlands | 18-10-2024 | 223 pagina's
9789401438087
Paperback / softback
€ 24,99
Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden
We worden steeds ouder, met een levensverwachting die de afgelopen decennia gemiddeld met vijf jaar is gestegen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je zo lang mogelijk in topvorm blijft, zowel fysiek als mentaal.
Inzicht en actie: De sleutel tot gezond ouder worden
In dit boek deelt Dokter Servaas Bingé zijn succesformule: een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok, supergenen in onze cellen en de fascinerende wereld van de darmflora.
Maar het boek gaat verder dan theorie over welzijn en preventie. Het bevat een praktisch 100-dagenplan om je gewoontes op de lange termijn te verbeteren. Elke dag neem je een wetenschappelijk onderbouwde stap, van zelfmetingen tot bewegingsroutines, gezonde voeding, stress- en slaapmanagement en het vervullen van sociale en mentale behoeften.
Begin vandaag met het 100-dagenplan voor een lang gezond leven
De tijd die je investeert, win je terug in jaren van een gezonder en langer leven. Stap voor stap verbeter je je levensstijl met eenvoudige maar effectieve acties:
Revolutionaire zelftest: hoe oud ben jij echt?
Het boek Lang zullen we leven biedt een unieke zelftest ontwikkeld door Servaas Bingé. Deze test bepaalt je biologische leeftijd op basis van parameters zoals ontstekingswaarde, nierfunctie, witte bloedcellen en leverfunctie. Door de test in te vullen, krijg je direct inzicht in welke aspecten van je gezondheid aandacht nodig hebben.
'Servaas Bingé is een man met een missie. Zijn kracht ligt in zijn uitgebreide kennis van voeding en gezondheid, gecombineerd met zijn bijzondere sociale vaardigheden om mensen op een positieve manier te motiveren. Zijn boeken vormen voor mij een bron van inspiratie.' - Pascale Naessens
Het anti-aging plan van Dokter Servaas dat écht werkt
EAN : | 9789401438087 |
Uitgever : | Terra - Lannoo, Uitgeverij |
Publicatie datum : | 18-10-2024 |
Uitvoering : | Paperback / softback |
Taal/Talen : | Nederlands |
Hoogte : | 219 mm |
Breedte : | 150 mm |
Dikte : | 20 mm |
Gewicht : | 328 gr |
Status : | Bestelbaar |
Aantal pagina's : | 223 |